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 大家早餐吃什么啊,给大家看看我新研发的早餐食谱. |
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Ms Young
警告次数: 1
头衔: 海归准将
声望: 专家
加入时间: 2006/02/10
文章: 917
海归分: 121580
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作者：Ms Young 在 海归酒吧 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
我以前也不吃早餐, 或者到公司后再随便吃一些, 但由于现任BF工作的原因, 必须吃早餐,我不得不起来准备早餐...... 呜呜.. 我本着以下原则, 就地取才跟据我家的情况作了以下食谱, 供各位同学参考. 希望大家给点意见, 你们早餐都吃什么呢..
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| |sid=92e80b1495b3dda2cef9d7706c609730&u=18671&ref=www.haiguinet.com&fid=9&pid=1767721&mode=editpost
科学的早餐应包括四种类别的食物，它们是：
1.以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。
2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。
3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。
4.奶类与奶制品、豆制品。
如果早餐中上述4类食物都有，则为营养充足的早餐;如果食用了其中的3类，则早餐质量较好;如果只选择了两类或两类以下，早餐质量则较差。
作者：Ms Young 在 海归酒吧 发贴, 来自【海归网】 http://www.haiguinet.com
上一次由Ms Young于2010-3-30 周二, 14:59修改，总共修改了4次
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 大家早餐吃什么啊,给大家看看我新研发的早餐食谱. -- Ms Young - (562 Byte) 2010-3-30 周二, 13:54 (2409 reads) - 恩 -- 皮诺曹 - (23 Byte) 2010-3-31 周三, 12:24 (353 reads)
- Re: 恩 -- 吃着葡萄的狐狸 - (90 Byte) 2010-4-01 周四, 00:37 (255 reads)
- 你男友，很有福气。 -- 唐古拉 - (15 Byte) 2010-3-30 周二, 16:55 (427 reads)
- 几点钟吃的叫早餐？ -- 三中心 - (34 Byte) 2010-3-30 周二, 14:57 (428 reads)
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